La Sophrologie
La sophrologie est une science élaborée dans les années 60 par le Docteur Alphonse Caycedo, neuropsychiatre Colombien.
Elle est un ensemble de techniques et de méthodes à méditation corporelle.
Définie comme étant : « l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles ».
Etymologiquement parlant, le mot sophrologie se rapporte à :
SOS : équilibre, harmonie
PHREN : esprit, conscience
LOGOS : science
La sophrologie permet de développer et de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions, nos pensées, nos connaissances, nos croyances et nos comportements. Affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités. Ouvrir le champ des possibles.
La sophrologie vise, à travers une pratique quotidienne, l’harmonie de l’être humain. Elle a pour base la relaxation de l’unicité corps-esprit, elle s’appuie sur des techniques de respiration et de gestion de la pensée.
Elle est principalement utilisée pour apprendre à gérer le stress et s’avère efficace dans bien d’autres domaines. Que l’on cherche à dénouer une problématique privée ou professionnelle et/ou simplement accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne.
Accessible à tous, peu importe l’âge ou les conditions physiques, la sophrologie est une réponse, un outil efficace et facile d’apprentissage qui vous est proposé.